Plan de l’épisode et les références
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0m23s : Introduction
Comment peut-on mettre à la violence et à la dépression ambiante?
Le vidéoclip de Poison Arrow du groupe ABC
Le vidéoclip de Don’t You Want Me du groupe Human League
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20m06s : Présentation du livre Emotional Intelligence
Comment ce livre s’avère encore d’actualité à notre époque?
Le livre Emotional Intelligence (1995)
Le balado Les Ambitieux « Plonge dans le viscéral »
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23m33s : Pour en finir avec le règne de l’intelligence
Quelles sont les différentes manières de réagir face aux besoins des autres?
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29m25s : Le pouvoir des émotions
Comment les émotions s’avèrent un super pouvoir?
Le balado Les Ambitieux « Affronte ton stress »
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45m16s : Mode d’emploi des émotions
Comment maîtriser tes émotions pour éviter les dérapages?
Les 5 composantes de l’intelligence émotionnelle
- La connaissance de soi
- Autorégulation
- Motivation
- Empathie
- Compétence sociale
4 habiletés relationnelles
- Organiser des groupes
- Négocier des solutions
- Connexion personnelle
- Analyse sociale
6 étapes pour gérer les émotions
Rouge
1- Arrêt / Calme / Penser avant d’agir
Jaune
2- Nommer le problème / Comment tu te sens
3- Établir un but positif
4- Penser à plusieurs solutions
5- Penser aux conséquences
Vert
6- Va de l’avant / Tente le meilleur plan
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Le balado Les Ambitieux « Réaligne ton cerveau »
Le balado Les Ambitieux « Deviens ton propre psy »
Le balado Les Ambitieux « donne »
Le balado Les Ambitieux « Maîtrise les mots magiques »
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1h05m42s : Mes réflexions personnelles
Pourquoi je pense que le film E.T. porte sur l’intelligence émotionnelle?
Extrait du film E.T Quand Elliott présente E.T à son grand frère
Le vidéoclip de Life’s What You Make It du groupe Talk Talk