• Balado Les ambitieux

Réflexion autour du livre: Emotional Intelligence (Daniel Goleman)

L’intelligence est une grande source de valorisation, mais elle n’est pas le meilleur prédicteur de notre succès et de notre bonheur. Pour cette raison, le concept d’intelligence émotionnelle est devenue très populaire à partir des années 90.

Si le concept a été popularisé auprès d’un très grand nombre de gens, nous ne pouvons pas dire pour autant que nous sommes parvenus à l’intégrer au sein de l’ensemble de notre société.

Dans un contexte de crise, savoir gérer nos émotions de manière concrète et savoir aider les autres autour de nous à y parvenir également devrait représenter notre priorité.

Il est vrai qu’en ce moment, sur plusieurs facteurs, nous disposons d’un très faible contrôle, mais toutefois, nous avons tous l’option de nous concentrer sur le développement de notre propre intelligence émotionnelle (notre cerveau est extrêmement malléable). C’est probablement la meilleure piste à suivre pour préserver notre bien-être et notre santé.

Plan de l’épisode et les références 

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0m23s : Introduction

Comment peut-on mettre à la violence et à la dépression ambiante?

Le vidéoclip de Poison Arrow du groupe ABC

Le vidéoclip de Don’t You Want Me du groupe Human League

20m06s : Présentation du livre Emotional Intelligence

Comment ce livre s’avère encore d’actualité à notre époque?

Le livre Emotional Intelligence (1995)

Le balado Les Ambitieux « Plonge dans le viscéral »

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23m33s : Pour en finir avec le règne de l’intelligence

Quelles sont les différentes manières de réagir face aux besoins des autres?

29m25s : Le pouvoir des émotions

Comment les émotions s’avèrent un super pouvoir?

Le balado Les Ambitieux « Affronte ton stress »

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45m16s : Mode d’emploi des émotions

Comment maîtriser tes émotions pour éviter les dérapages?

Les 5 composantes de l’intelligence émotionnelle

  1. La connaissance de soi
  2. Autorégulation
  3. Motivation
  4. Empathie
  5. Compétence sociale

4 habiletés relationnelles

  1. Organiser des groupes
  2. Négocier des solutions
  3. Connexion personnelle
  4. Analyse sociale

6 étapes pour gérer les émotions

Rouge

1- Arrêt / Calme / Penser avant d’agir

Jaune

2- Nommer le problème / Comment tu te sens

3- Établir un but positif

4- Penser à plusieurs solutions

5- Penser aux conséquences

Vert

6- Va de l’avant / Tente le meilleur plan

Le balado Les Ambitieux « Réaligne ton cerveau »

Le balado Les Ambitieux « Deviens ton propre psy »

Le balado Les Ambitieux « donne »

Le balado Les Ambitieux « Maîtrise les mots magiques »

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1h05m42s : Mes réflexions personnelles

Pourquoi je pense que le film E.T. porte sur l’intelligence émotionnelle?

Extrait du film E.T Quand Elliott présente E.T à son grand frère

Le vidéoclip de Life’s What You Make It du groupe Talk Talk

À partir de mon bureau de Montréal, je peux offrir aussi des services pour une clientèle provenant de Longueuil ou de Laval. J'ai également un bureau à St-Côme pour répondre aux besoins des clients dans la région de Lanaudière. Je me situe à 30 minutes de la ville de Rawdon. Finalement, j'offre mes services à distance, ce que je suis amené à faire de plus en plus.