Réflexion autour du livre: 8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness (Andrea Brandt)

Me passionnant pour les troubles de personnalité, j’ai eu envie d’approfondir la personnalité passive-agressive. C’est devenu assez présent dans nos vies, des gens frustrés qui n’osent pas exprimer ce qu’ils ressentent vraiment et qui tentent de le faire par des messages sous-entendus.

On peut penser à des comportements en milieu de travail ou aux façons d’interagir sur internet. Nous devons transiger avec des faux-gentils, des gens qui font semblant de collaborer, mais qui en réalité, souhaitent saboter notre réussite.

En lisant ce livre, j’ai réalisé que moi-même, j’ai recouru très souvent à ces fameux mécanismes au cours de ma vie. Concevoir cet épisode m’a permis de mieux comprendre la personnalité passive-agressive, comment intervenir auprès d’elle, mais aussi mieux me comprendre dans mes propres façons de réagir.

L’ouvrage de la psychologue très expérimentée Andrea Brandt est très complet par ces conseils pratiques, les exercices proposés et les exemples évocateurs. J’adore son approche empathique. Comme elle le dit si bien, il faut haïr le péché et non le pêcheur.

Les 8 clés proposées:

1. Reconnaître la colère cachée en soi
2. Connecter les émotions avec les pensées
3. Écouter le corps qui nous parle
4. Établir des frontières saines
5. Communiquer avec affirmation
6. Recadrer le conflit
7. Interagir avec la présence attentive
8. Désactiver le « facilitateur » en soi