Plan de l’épisode et les références
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0m23s : Introduction
Pourquoi ton affirmation représentera toujours un passage obligé vers ton ambition?
Le balado Les Ambitieux « Ose dire les vraies choses »
d-
7m37s : Présentation du livre Cessez d’être gentil, Soyez Vrai!
Pourquoi je passe mon temps à référer ce livre à mes clients?
Le livre Cessez d’être gentil, Soyez vrai! (édition illustrée) (2014)
Le livre Les mots sont des fenêtres ou ce sont des murs (1999)
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11m36s : Les pièges
Pourquoi l’affirmation de soi n’est pas naturel à la plupart d’entre nous?
5 pièges
- J’ai plus appris qu’à être
- Pas mis l’estime de moi en moi, mais dans le regard de l’autre
- Peur de la différence
- Ne pas savoir dire « non »
- Avoir du mal à faire bon usage des sentiments
Le balado Les Ambitieux « Deviens ton propre psy »
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22m14s : La solution (la communication non violente)
Comment fonctionne le modèle de la communication non violente?
Phase 1: Observer sans juger (les faits et l’effet que ça me fait)
Phase 2: Ressentir sans interpréter (la position méta)
Phase 3: Distinguer vos besoins fondamentaux de nos idées, envies, désir (Quel est le vrai besoin?)
Phase 4: Demander ou agir (on peut négocier)
La communication non violente sur wikipédia (compléments utiles)
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39m38s : Mes réflexions personnelle
Comment je tente de m’affirmer à travers le projet des Ambitieux?
