• Balado Les ambitieux

Réflexion autour du livre: Transitions (William Bridges, Susan Bridges)

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Au fil de notre vie, nous traversons plusieurs transitions. Parfois, elles résultent d’événements extérieurs imprévus et involontaires. D’autres fois, elles découlent de nos propres choix. Ces moments de changement nous poussent à adopter de nouvelles perspectives sur nous-mêmes et sur notre environnement.

Qu’il s’agisse d’une décision personnelle ou d’une situation imposée, une transition représente toujours un défi. Elle demande du temps de réflexion et d’introspection de qualité. Vouloir précipiter les choses ou les nier peut souvent aggraver la situation. Comme l’expliquent William Bridges et son épouse Susan, la clé pour bien gérer une transition est d’abord de se comprendre soi-même.

Leur livre Transitions est devenu un classique depuis sa parution en 1979. Réédité pour son 40ᵉ anniversaire, il offre une grille d’analyse précieuse pour comprendre où nous en sommes dans le processus et identifier nos besoins.

Avec près de 30 ans d’expérience en tant que conseiller d’orientation, j’ai trouvé essentiel d’ajouter cet outil à mon approche. Ce modèle enrichit ma pratique en me permettant d’accompagner mes clients dans leur quête de clarté et d’équilibre face aux transitions qu’ils traversent.

Plan de l’épisode et les références 

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0m23s : Introduction

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9m31s : Présentation du livre

Le livre Transitions (1979 / 2019)

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13m40s : Les zones liées à la transition

Différencier le changement (volet externe) et la transition (processus psychologique)

  • Règle #1: En transition, tu te retrouvailles à faire de nouvelles façons ce que tu faisais avant
  • Règle #2: Chaque transition commence par une fin
  • Règle #3: Bien qu’il te soit avantageux de comprendre ta façon de vivre les fins, une part de toi vas résister comme si ta vie en dépendait
  • Règle #4: Besoin de la fin pour laisser place au nouveau

Volet Relation – Conseils liés à une transition:

  1. Prendre son temps (impossible de forcer / d’accélérer)
  2. Besoin parfois d’une structure temporaire
  3. Pas agir juste pour être dans l’action
  4. Prendre soin de soi (petits plaisirs)
  5. Explorer l’autre versant du changement (même si le changement ne semble pas souhaitable)
  6. Trouver une personne pour en discuter

Volet Travail – Pistes de réflexion:

  • Quelles indications que ta vie au travail est en transition?
  • Quel est le titre que tu as envie de donner à ton chapitre?
  • Imagine à la fin de ta vie, de quoi as-tu envie d’être fier?

Trouver connexion avec ce qui se passe en soi:

  • Ce qui est temps de lâcher-prise
  • Ce qui attend en coulisse de pouvoir faire son entrée

Le balado Les Ambitieux Vers ton prochain stade de conscience

Le balado Les Ambitieux Gère la crise

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37m58s : Les 3 étapes de la transition

Étape 1: Les fins

  • Désengagement
  • Démantèlement
  • Désidentification
  • Désenchantement
  • Désorientation

Étape 2: La zone neutre

  • Mort et renaissance en tant que processus
  • Désintégration et réintégration (source de renouveau)
  • Recul sur soi / se voir en dehors de son décor

Le balado Les Ambitieux Ton cerveau, complice de ton développement

Conseils pour l’étape 2:

  1. Accepter ton besoin durant cette période hors du temps
  2. Trouver temps et espace pour être seul
  3. Journal de bord des expériences de la zone neutre
  4. Prendre une pause de l’action pour écrire son autobiographie

Le balado Les Ambitieux Es-tu un surdoué mésadapté?

Le balado Les Ambitieux À la recherche de ta sensibilité perdue

Étape 3: Le nouveau départ

  • Essayer des choses avant de se sentir totalement prêt (en mode test)
  • Penser en terme de résultat final (visualiser)
  • Prendre les situations une étape à la fois (résister au chant des sirènes)
  • Apprentissage de chaque petite expérience

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49m29s : Mes réflexions personnelles

Mon exercice de chronologie de mes transitions

  • 20 ans: le guerrier maladroit
  • 30 ans: le magicien vaniteux
  • 40 ans: le poète vagabond
  • 50 ans: l’enfant enfin en maîtrise / le retour du magicien

Lien vers livre audio sur Youtube Montaigne de Zweig

Découvertes musicales pour revivre mon enfance:

Le balado Les Ambitieux Bienvenue dans ton inconscient

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À partir de mon bureau de Montréal, je peux offrir aussi des services pour une clientèle provenant de Longueuil ou de Laval. J'ai également un bureau à St-Côme pour répondre aux besoins des clients dans la région de Lanaudière. Je me situe à 30 minutes de la ville de Rawdon. Finalement, j'offre mes services à distance, ce que je suis amené à faire de plus en plus.