• Balado Les ambitieux

Réflexion autour du livre: Flow (Mihaly Csikszentmihalyi)

Nous percevons souvent le travail comme une contrainte malheureuse dans notre vie. Pourtant, le travail est une des meilleures façons de parvenir à un réel bien-être, à ce que nous pourrions appeler l’expérience optimale ou le Flow.

Le fait d’être concentré sur une tâche avec un but clair, représentant un défi stimulant va générer une sensation de satisfaction à notre cerveau et nous permet durant cette période d’oublier les tracas quotidiens. À l’inverse, un repos passif donne accès à un certain plaisir, mais qui ne sera jamais aussi durable et agréable que celui générer par cette expérience optimale.

Dans cet épisode, à l’aide du livre Flow, j’explore les caractéristiques de ce concept révolutionnaire qui remet en question les idées préconçues au sujet du bonheur, nos mauvais réflexes dictés par nos instincts et les voies pour parvenir à un bien être des plus constructifs. En bref, il y a moyen d’avoir un contrôle sur notre cerveau, même si nous n’avons pas toujours un contrôle sur les événements extérieurs.

La notion de l’expérience optimale m’apparait un aspect incontournable dans le secteur de l’orientation professionnelle. Après tout, le principal but du travail ne devrait pas être celui de gagner sa vie, mais plutôt le plaisir de s’adonner en profondeur à une activité. Le travail, c’est une récompense en soi.

Plan de l’épisode et les références 

.

0m23s : Introduction

Pourquoi tu sabotes le bien être que le travail pourrait t’apporter?

Le balado Les Ambitieux  « Quel est ton besoin? »

17m55s : Présentation du livre Flow

Comment ce concept amène une vision différente de la vie?

Le livre Flow (1990)

.

20m19s : Comment définir l’expérience optimale

Pourquoi être concentré est le secret du bonheur?

Le balado Les Ambitieux  « Bienvenue dans la Deep Work Dimension »

Les 8 conditions pour vivre l’expérience optimale:

  1. Avoir un défi
  2. Demande une concentration soutenue
  3. But clair
  4. Rétroaction
  5. Engagement qui amène à oublier les tracas quotidiens
  6. Plaisir lié à la maîtrise
  7. Oubli du soi
  8. Perception altérée du temps

.

43m47s : Comment parvenir à l’expérience optimale

Comment utiliser les particularités de ton cerveau pour vivre l’expérience optimale?

Les 5 conditions pour aider ton enfant à être autotélique:

  1. Clarté que c’est encouragé
  2. Intérêt du parent envers l’activité exercée
  3. Choix volontaire
  4. Engagement
  5. Proposer des défis à son niveau

Le balado Les Ambitieux  « Sois ENTIER »

.

53m33s : Mes réflexions personnelles

Comment cet épisode m’aide à approfondir mon expertise en orientation?

Voici le Site web de Joël Séguin (Plan OSÉR)

À partir de mon bureau de Montréal, je peux offrir aussi des services pour une clientèle provenant de Longueuil ou de Laval. J'ai également un bureau à St-Côme pour répondre aux besoins des clients dans la région de Lanaudière. Je me situe à 30 minutes de la ville de Rawdon. Finalement, j'offre mes services à distance, ce que je suis amené à faire de plus en plus.