Plan de l’épisode et les références
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0m23s : Introduction
Comment parviens-tu à instaurer de la discipline dans ta vie?
Balado Les ambitieux « Combattre la résistance à mains nues »
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5m57s : Présentation du livre Willpower Instinct
Comment ce livre peut changer ta destinée?
Le livre Willpower Instinct (2012)
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9m45s : Le langage de la volonté
Comment mieux concevoir la volonté?
- I Will / I Won’t / I Want
- 2 esprits (Cookie Monster vs Schtroumpf à lunettes)
- Le muscle de la volonté
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16m25s : Les mauvaises pratiques
Pourquoi ce que tu as toujours pensé juste est faux?
- Dopé à la dopamine
- La culpabilité vicieuse
- Le piège du « Ne pas »
- Nos permissions aux vices (effet de Halo)
- Le piège de l’optimisme
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27m16s : Les bonnes conditions à la volonté
Quelles sont ces habitudes toutes simples qui peuvent faire une énorme différence dans ta vie?
- L’hygiène de vie (le changement progressif)
- L’anticipation (avant de devenir un loup-garou)
- Recadrage positif
- Les trucs (Pause-And-Plan, la peur de la perte, etc.)
- L’approche conciliante (parle-toi comme si tu étais ton ami)
- À la rencontre du « toi du futur »
- L’engagement officiel (brûle le bâteau)
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45m14s : L’influence de ton milieu
Qui sont ces 5 personnes que tu côtoies le plus?
Balado Nouvelle École de Antonin Archer
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49m22s : Mes réflexions personnelles
Est-ce que je me considère moi-même discipliné?